Juoksu maistuu Jimille

Kokkolalaisnuorukainen harjoittelee tiiviisti kohti kesää. Kevään tärkein tavoite on juosta hyvin Joensuussa järjestettävissä SM-maastoissa.

Lapsuudestaan asti monipuolisesti liikkunut Jimi Rousu valitsi juoksun päälajikseen 13-vuotiaana.  Hän pääsi Joni Virkkalan valmennusryhmään ja ennätykset ovat kehittyneet vuosi vuodelta.

-Tykkään lajista ja olen edistynyt. Olen pärjännyt kilpailuissa hyvin ja meillä on seurassa mukava porukka ja ilmapiiri, Rousu kertoo.

Gamlakarlelby IF on ollut Jimin seura alusta lähtien. Nykyisin hän treenaa seitsemän kertaa viikossa. Kovilla harjoitusviikoilla juoksua kertyy 65 kilometriä. Kevyillä viikoilla hän juoksee noin 45 kilometriä.

-Pitkä lenkki on sunnuntaisin, jolloin juoksen 12-13 kilometriä, Rousu kertoo.

Juoksulenkkien lisäksi nuorukainen käy uimassa ja pyöräilee paljon. Urheilutalon kuntosalilla hän treenaa lihaskuntoa ja hallissa tekniikkaa ja nopeutta.

Helmikuun lopulla Tampereella järjestetyissä nuorten SM-halleissa Rousu juoksi ennätyksensä 800 ja 1500 metrillä.

-Ennätykset paranivat hyvin. Olen tyytyväinen harjoittelun onnistumiseen.  

Jimi Rousun kevään pääkilpailu on SM-maastot, jotka juostaan äitienpäivänä Joensuussa.

-Juoksin viime syksynä Kurikassa 15-vuotiaiden poikien SM-kilpailussa 18. sijalle. Se oli hyvä juoksu ja sain itsestäni hyvin irti. Ikäluokka on nyt vaihtunut ja tavoittelen 17-vuotiaiden sarjassa sijoitusta 15. parhaan joukkoon, Rousu kertoo.

Gamlakarleby IF saa hyvän joukkueen SM-maastoihin. 17-vuotiaiden neljälle kilometrille starttaavat Jimi Rousun lisäksi Miro Heikkilä ja Kasper Biskop.

-Joukkuekilpailussa meillä on hyvät mahdollisuudet jopa SM-kultaan asti, Rousu sanoo.

Kesän SM-kilpailuissa nuorukaisen päämatka on 3000 metriä.

-Riihimäellä elokuun alussa järjestettävissä SM-kisoissa juoksen myös 1500 metriä tai 2000 metrin esteet.

1500 metrin esteet kokkolalainen on juossut tähän mennessä viisi kertaa. Paras saavutus on viime vuoden SM-kilpailujen kahdeksas sija ajalla 5.07,45.

-Estejuoksu on monipuolinen laji ja siinä on paljon muuttujia. Jos on hyvä tekniikka, niin siinä pärjää. Juoksulinjat pitää säilyttää ja ajatus tulee olla mukana koko juoksun ajan. 

Seura saa hyvän joukkueen myös Oulussa syksyllä järjestettäviin SM-viesteihin. Viime vuonna joukkue juoksi Kotkassa 15-vuotiaiden 4×800 metrillä kuudenneksi.

Nuorukainen pitää parhaana ominaisuutenaan hyvää hapenottokykyä, jota on talven aikana testattu.   

-Juoksun tekniikkaa on treenattu ja siinäkin olen kehittynyt. Rytminmuutos onnistuu nyt hyvin, Rousu kertoo.

Koulu vie urheilun ohella niin paljon aikaa niin, ettei muita harrastuksia sovi ohjelmaan.

-Joskus soitin pianoa. Nykyisin vietän vapaa-aikaa perheen kanssa. Tykkään myös liikkua luonnossa. Metsä on minulle tärkeä.

Perhe on myös tärkeä tukija ja kannustaja, samoin kaverit, valmentaja ja oma urheiluseura.

-Seurasta saan hyvää tukea, etuja ja valmennusta. Minulla on hyvät rakennuspalat juoksuun, Rousu kiittelee.

Seppo Järvelä

Kuka?

Jimi Rousu

Ikä: 15 vuotta.

Seura: Gamlakarleby Idrottsförening.

Perhe: äiti, isä, kaksi veljeä.

Harrastukset: juoksu, monipuolinen liikunta ja penkkiurheilu.

Kotipaikka: Kokkola

Kategorier:
Friidrott Startsidan